Montag, 17. Januar 2022

Bist du ein glücklicher Mensch?

Nur noch diese hundertsiebzehn Selbsthilferatgeber lesen, dann wird mein Leben zu einem Always-Happy-Event! Einfach alles richtig machen, dann werde ich mich jede Sekunde wie ein fröhlicher Aal in einem Fluss leuchtender Ekstase winden! Ein einziges Patentrezept für das ultimative Glück finden und ich kann den Rest meines Lebens mit einem atomar strahlenden Grinsen durch den Alltag schweben!

Nein? NEIN! 

Natürlich bedeutet Glücklichsein NICHT, immer positiv und happy zu sein, in Harmonie und ständigen maximal schönen Momenten zu baden oder das ganze Unangenehme einfach aus dem Dasein zu streichen! Im Leben geschehen manchmal schlimme Dinge. Wir begegnen blöden oder sogar bösartigen Menschen und müssen uns mit ihnen auseinandersetzen. Wir müssen Dinge tun, auf die wir keinen Bock haben und Erfahrungen durchleiden, die uns alles andere als glücklich machen. Wir erfahren Verluste, die richtig, richtig weh tun. Wir treten auf der Stelle, zaudern und hadern und zweifeln, bewegen uns nicht oder in die falsche Richtung und kriegen vom Leben hin und wieder einen scheinbar richtig fiesen Schlag ausgeteilt, der uns zuweilen ganz und gar ausknocken kann.

Glücklich sein heißt nicht, ohne Sorgen und Probleme zu leben oder immer gut drauf zu sein. Das wäre eine ziemlich naive Vorstellung und sie würde uns auch erheblich unter Druck setzen, denn wem gelingt es schon, einen solchen Anspruch zu erfüllen?

Ein glückliches Leben zu führen heißt vielmehr (zum Beispiel) Folgendes:

  1. Du verbringst einen Großteil deiner Zeit mit Tätigkeiten, die dich erfüllen, dir Freude bereiten und dir das Gefühl geben, etwas Sinnvolles zu tun.
  2. Du umgibst dich bewusst mit Menschen, die dir ein gutes Gefühl vermitteln und mit denen ein echter Austausch auf geistiger und seelischer Basis gelingt. 
  3. Du kümmerst dich um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden mit moderater Bewegung, Kontakt zur Natur, hochwertiger Nahrung und gutem Schlaf.
  4. Du gestaltest deinen Alltag ausbalanciert: Phasen der Beschäftigung und Phasen der Ruhe wechseln sich ab, keine der beiden Phasen dominiert dein Erleben einseitig. 
  5. Du bist in Kontakt mit deiner Gefühlswelt und lässt auf undramatische Art auch negative Gefühle zu, ohne dich von ihnen überwältigen zu lassen. Du gestattest dir, auch mal unglücklich zu sein, ohne dabei dein Glücklichsein in Frage zu stellen.
  6. Du verfügst über ein Arsenal an Problemlösestrategien und kennst deine eigenen Fähigkeiten, vertraust dir selbst und wagst dich auch mal aus deinen gewohnten Gebieten heraus.
  7. Du fühlst dich mit dir selbst wohl, akzeptierst deine Macken und gehst fürsorglich und mitfühlend mit dir um.
  8. Du lebst nach deinem eigenen Tempo, lässt dich nicht hetzen und auch nicht ausbremsen.
  9. Du verzichtest auf Vergleiche, allzu strenge Urteile und das Hamsterrad der Bestleistung, weil dich Wettbewerb um jeden Preis nicht (mehr) reizt. 
  10. Du nimmst das Kleine und Unscheinbare wahr. 
  11. Du erlebst das Leben mit einer inneren Haltung der Dankbarkeit und Neugier und lässt dich überraschen, wenn etwas Neues kommt.
  12. Du lebst Tiefe, mit allen Konsequenzen. Wer den Schmerz kennt, erlebt auch das Wunderbare und Kostbare um sich herum inniger. Ohne haltlos in deinem Kummer zu versinken nimmst du ihn als einen Teil deines Lebens wahr, der ebenso seine Berechtigung hat wie das Erfreuliche und Schöne.
  13. Du vertraust auf wiederkehrende Zyklen: Nach Regen folgt ganz bestimmt auch wieder Sonnenschein und nichts bleibt, wie es ist. Selbst die Natur entwickelt sich nach dieser Regel und auch für dich bleibt die dunkle Zeit kein ewiger Fluch.
  14. Du vertraust darauf, dass alles seinen Sinn hat, auch, wenn er sich dir vielleicht nicht gleich oder nicht vollständig oder vielleicht auch mal gar nicht erschließt. 

Bist du nach dieser Definition ein glücklicher Mensch? 

Was könntest du ändern, um ein bisschen glücklicher zu werden? Womit könntest du sofort loslegen?

Bildquelle: pixabay

Dienstag, 11. Januar 2022

Neuveröffentlichung: "Kraftquellen für den Alltag und in Krisen" von Katharina Lindner (mit 40 Karten zum Downloaden)

Inhalt:

Das Leben kann manchmal eine Herausforderung sein! Umso hilfreicher, wenn sich uns Leuchtsterne zur Orientierung bieten, die uns im Alltag und in Krisenmomenten den Weg erhellen.

Katharina Lindner hat 36 dieser Kraftquellen zusammengetragen und sie nicht nur ausführlich erklärt, sondern sie schlägt auch jeweils zehn Ideen vor, um die Kraftquellen, die jeder von uns in Form seiner Werte in sich trägt, zu aktivieren und zu nutzen.

Ergänzend zum Buch verschenkt die Autorin einen Link (im Buch zu finden), um die Kraftkarten kostenlos herunterzuladen. Die Vorlagen für die Karten wurden sorgfältig und aufwändig von Hand hergestellt.

In liebevoll zusammengestellten Übungen kannst du erfahren, auf welche Art die Karten anzuwenden sind und welche Bereicherung sie auch für dich in schwierigen Zeiten sein können.

Was sind die Kraftquellen, die dich durchs Leben tragen?

Und welche möchtest du neu entdecken?

Welche Kraftquellen werden im Buch näher betrachtet?

Liebe - Verbundenheit - Mitgefühl - Fürsorge

Akzeptanz - Achtsamkeit - Dankbarkeit - Stille

Weisheit - Intuition - Verstand - Neugier

Energie - Mut - Selbstvertrauen - Gelassenheit

Freiheit - Abenteuerlust - Wahrheit - Hingabe

Kreativität - Inspiration - Kindlichkeit - Spiritualität

Hoffnung - Emotionen - Vertrauen - Veränderung

Natur - Erinnerungen - Wissensdrang - Begeisterung

Verantwortung - Werte - Sprache / Literatur - Authentizität

PLUS: 4 Bonuskarten zum Selbstgestalten

Leseprobe:

>>> Textprobe lesen

Wo kriege ich das Buch?

Das Buch wird in den nächsten Tagen in allen Shops gelistet. Du kannst es überall im Handel oder im Internet bestellen.

Zum Beispiel hier:  

>>> Buch bestellen

Wo kriege ich das Kartenset?

Im Buch findest du einen Link zum Herunterladen der liebevoll von Hand gestalteten Kartenvorlagen.

Was kostet es?

Das Buch kostet 17,99 Euro (E-Book: 8,99 Euro) und erfreut dich dafür mit 540 spannenden Seiten.

Ich wünsche dir viel Spaß und freudvolle Erkenntnis bei der Lektüre und beim Umetzen der vielfältigen Übungsideen!

Mittwoch, 5. Januar 2022

Kauffrau, Germanistin, Soziologin, Lehrerin, Autorin: Multitalent sucht neue berufliche Herausforderung

Jene Chefin, deren Wahlkreisbüro ich fünf Jahre lang leitete, stellte mich überall als ihre "Multifunktionsmitarbeiterin" vor, ein anderer Vorgesetzter, der sowohl meine kreativen Ideen als auch meinen fokussierten Verstand schätzte, nannte mich sein "Brain". Ich selbst verstehe mich als eine Vielbegabte mit unterschiedlichen Interessensgebieten, die gern tief in die Themen einsteigt und dem eigenen Tun alles an Wissen, Können und Leidenschaft zur Verfügung stellt, was sich in ihr finden lässt.

Und nun bin ich auf der Suche nach einer neuen beruflichen Tätigkeit!

Ich arbeitete seit sechs Jahren als Lehrerin (Deutsch, Deutsch als Fremdsprache, Politik, Werte und Normen, Kunst, Theater, Glück, u.a.) für das Land Niedersachsen, zunächst an einer Oberschule, zuletzt an einer Grundschule. Die Jugendlichen und Kinder, mit denen ich arbeiten durfte, schätzten an mir nicht nur meine motivierende Art, Wissen zu vermitteln, sondern vor allem mein einfühlsam offenes Ohr und die Sicherheit, mit der sie bei mir immer wissen, woran sie sind. 

Mein Lebenslauf ist ebenso bunt, wie ich selbst es bin, doch gibt es einen roten Faden: Bei mir dreht und drehte sich schon immer alles um Texte und Menschen, am liebsten in Kombination! 

Ich war schon in Büros tätig, in der Politik und im Marketing. Ich bin eine Autorin, die Romane, Thriller und Ratgeber ohne den Rückhalt eines Verlags allein auf den Markt bringt. Ich habe bereits als Verlagsautorin, Journalistin, Beraterin und natürlich Lehrerin gearbeitet - wobei das Lehrerdasein heutzutage die Sozialarbeit einschließt und teilweise sogar therapeutische Fähigkeiten verlangt.

Was ich anfasse, das bringe ich zuende - im besten Fall mit einem hervorragenden Ergebnis!

Suchen Sie möglicherweise genau so jemanden für Ihre Firma oder Ihre Institution? Dann würde ich mich freuen, wenn Sie sich bei mir melden!

Telefon: 0441 / 18001573 

E-Mail: info@lindner-katharina.de

Die Bereiche, für die ich mich interessiere, sind:

  • Büroassistenz

  • Marketing und Werbung

  • die Arbeit an und mit Texten aller Art (Erstellung, Lektorat)

  • Soziale Arbeit

  • Beratung

  • Bildung (alle Altersklassen, auch gern MigrantInnen)

Mögliche Einsatzgebiete sind Oldenburg, Rastede, Bad Zwischenahn, Westerstede, Brake, Elsfleth - und im Home-Office gern bundesweit.

Lernen Sie mich im Video besser kennen!

 

Mein Portfolio-Video lässt sich am besten im Großformat anschauen: Portfolio Katharina Lindner